NEWS
「お風呂に入るのが遅くなってしまって、なんとなく眠れない夜が続いている」「就寝前のリラックスタイムをもっと充実させたい」——そんなふうに感じていませんか？夜のお風呂の入り方を少し意識するだけで、毎日の眠りの質が変わってくるかもしれません。この記事では、寝る前の水素風呂に着目し、就寝前の入浴をより心地よくするためのポイントを詳しくご紹介します。
就寝前の入浴習慣は、日本人にとって古くから親しまれてきた生活の一部です。夜にお風呂へ入ることには、体の緊張をほぐしたり、心を落ち着かせたりと、翌朝すっきり目覚めるための準備につながるさまざまな意味があります。
人の体は、深部体温（体の内側の温度）が下がるタイミングで眠気を感じやすくなるといわれています。入浴で一時的に体を温めると、その後に体温が緩やかに下がっていく過程で自然な眠気が生まれやすくなります。就寝の1〜2時間前に入浴を済ませておくと、このリズムをうまく活用できるとされています。
仕事や家事、育児など、現代の生活では1日を通じて気持ちが張り続けることも少なくありません。夜のお風呂は単に「体を洗う」時間ではなく、日中の緊張状態から気持ちを切り替える「オフモード」へのスイッチとしても機能します。ゆっくりと湯船につかることで、こわばった体と気持ちが少しずつほぐれていくのを感じられる方も多いでしょう。
近年、「水素風呂」という言葉を耳にする機会が増えてきました。水素風呂とは、電気分解方式の専用機器を使って浴槽のお湯に水素を発生させ、水素を含んだお湯につかる入浴スタイルのことです。
水素風呂機器は、浴槽のお湯の中に専用の電極パーツを入れ、電気分解によって水素を発生させます。特別な薬品や入浴剤は使わず、お湯と電気だけで水素を生成できるのが特徴です。家庭用の雑貨として手軽に取り入れられる点から、健康意識の高い方を中心に広まっています。
水素風呂を日課にしている方の多くが、夜の入浴タイミングで活用しています。理由としてよく聞かれるのは次のような声です。
こうした感想はあくまでも個人の体感であり、特定の効能を保証するものではありませんが、夜の習慣として水素風呂を取り入れることで、入浴時間そのものが「特別なリラックスタイム」になる——という点に魅力を感じている方が多いようです。
水素風呂の効果を日々の生活に活かすには、入り方やタイミングを少し意識するのがポイントです。以下に、就寝前の入浴をより充実させるための基本的なステップをまとめました。
前述のとおり、入浴後に体温がゆっくりと下がっていくタイミングで眠気が生まれやすくなります。22時に就寝したい場合は、20〜21時ごろに入浴を始めるのが理想的なリズムです。
リタライフの電極パーツを浴槽のお湯に沈め、電源を入れます。水素の生成が始まったら、あとは湯船につかるだけ。操作はとてもシンプルで、慣れれば30秒もかかりません。リタライフVer.2には音声ガイダンス機能が搭載されているので、初めての方でも戸惑わずに使い始められます。
就寝前の入浴は、38〜40℃程度のぬるめのお湯でゆったりつかるのがおすすめです。熱すぎるお湯は交感神経を刺激して逆に目が覚めてしまうことがあるため、リラックスを重視するなら少し低めの温度設定が向いています。リタライフの1回の水素生成は30分程度を目安にご利用いただけます。
リタライフVer.2にはBluetooth機能が内蔵されており、スマートフォンと連携して好きな音楽を流せます。内蔵音楽18曲も収録済みなので、スマホがなくてもそのままお気に入りのBGMでバスタイムを楽しめます。就寝前にリラックスできる音楽を流しながらゆっくりつかるのは、1日の締めくくりとして格別なひとときです。
水素風呂に限らず、就寝前の入浴後にすぐスマートフォンの画面を長時間見ると、せっかくの「リラックスモード」が崩れてしまいがちです。入浴後は軽くストレッチをしたり、読書をしたりと、心を落ち着かせるルーティンと組み合わせるとより理想的な夜の流れができます。
当サイト「水素リタクラブ」でご案内している水素風呂機器は、リタハートインターナショナル株式会社が製造する「リタライフVer.2」です。現在、正規取次店での取り扱いはVer.2のみとなっています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 水素生成方式 | 電気分解方式（直流電源方式） |
| 本体サイズ | 幅185mm × 奥行185mm × 高さ304mm |
| 本体重量 | 約2.05kg |
| 電極パーツ | 長さ約3m・重量約305g |
| 電源コード | 1.8m |
| 電源 | AC100〜240V 50/60Hz |
| 消費電力 | 72W |
| 電気代の目安 | 1日1回30分使用で月額約50円 |
リタライフは1回の水素生成で2人まで快適にご利用いただける目安です。家族でお風呂に入れば、1台で全員が水素風呂を楽しめます。月額7,150円（税込）の固定費で家族全員が毎日使えるため、市販の入浴剤を複数購入するコストと比べても、家族が多いほどお得感が増します。
リタライフはレンタルと購入の2つの形でご利用いただけます。まずは気軽に試してみたい方にはレンタル、長く使い続けることが決まっている方には購入が向いています。
| 項目 | レンタル | 購入 |
|---|---|---|
| 初期費用 | 申込金 27,500円（税込・返金不可） | 299,200円（税込） |
| 月額費用 | 7,150円（税込） | なし |
| 最低契約期間 | 3ヶ月 | — |
| 故障対応 | 自然故障は無償交換 | 取次店（当サイト）へ連絡 |
水素リタクラブ経由でレンタルをお申し込みいただいた場合、初月は申込金27,500円のみで、月額の7,150円は翌月（または翌々月）から発生する仕組みとなっています。
具体的には、お申し込みいただくと商品はすぐに届きますが、当月の月額料金はかかりません。翌月からサービス開始となります（26日以降のお申し込みの場合は、申込月の翌々月からサービス開始）。この期間が「初月無料期間」です。
当サイトからお申し込みいただいた場合、平日14時までのお申し込みで最短翌日到着が可能な場合があります。だいたいは注文から2〜3日後のお届けとなります。申し込み後すぐに使い始めたい方も、スムーズにスタートできます。
水素風呂と入浴剤を一緒に楽しみたいという方も多いと思います。使い方のルールを正しく守ることで、安心して両方を楽しめます。
炭酸系・硫黄系の入浴剤は使用不可です。電極パーツを傷める原因になるため、これらの成分が含まれる入浴剤は使わないようにしてください。
電極を入れたまま入浴剤を投入するのはNGです。また、追い焚きして翌日も同じお湯を使う場合は、入浴剤を入れないことをおすすめします（電極板が汚れやすくなります）。
就寝の1〜2時間前を目安に入浴を終えておくのがおすすめです。体が温まった後に体温が緩やかに下がっていくリズムと、睡眠のタイミングをうまく合わせることができます。
リタライフVer.2の消費電力は72Wで、1日1回30分使用した場合の電気代は月額約50円の目安です。毎日の習慣にしても、電気代の負担はほとんどありません。
Ver.2では、クエン酸洗浄によるお手入れ間隔が大幅に延長され、約3ヶ月に1回の目安となりました。毎日使っても手間がかかりにくく、忙しい方でも続けやすい設計です。
炭酸系・硫黄系の入浴剤は電極を傷める可能性があるため使用できません。それ以外の入浴剤を使いたい場合は、まず水素を発生させてから電極パーツを抜き、その後に入浴剤を入れる手順を守ってください。電極を入れたまま入浴剤を投入しないよう注意してください。
1回の水素生成で快適にご利用いただける目安は2人までです。家族全員で使いたい場合は、人数に応じて水素を発生させる回数を調整してください。
はい、リタライフは足湯としてもご利用いただけます。バスタブに入る時間が取れない夜でも、足湯で手軽に水素風呂を楽しめます。就寝前の足湯は体を温めながらリラックスするのにぴったりです。
当サイト「水素リタクラブ」経由でレンタルをお申し込みいただいた場合の独自特典です。お申し込みいただくと商品はすぐにお届けしますが、当月の月額7,150円はかかりません。翌月からサービス開始となります（26日以降のお申し込みの場合は申込月の翌々月からサービス開始）。初月は申込金27,500円のみとお考えください。
はい、可能です。レンタル中に購入へ切り替えたい場合は、LINEまたはお電話で当サイトにご連絡ください。当サイト経由でメーカー最安値での購入切替プランをご案内します。
レンタル開始後に当サイトのLINEからご連絡いただくと、専用の紹介URLを発行します。そのURLを友人・知人にシェアして、ご紹介した方がレンタルを開始すると1人につき月額1,100円の割引が適用されます。7人ご紹介いただくと月額が0円になります。紹介できる人数に上限はなく無制限ですので、多めにご紹介しておくと万が一解約者が出ても月額0円を維持しやすくなります。
現在、正規取次店での取り扱いはVer.2のみです。Ver.2は水素発生量が約2倍に増加し、お手入れ間隔も約3ヶ月に1回へと大幅に延長。音声ガイダンスやBluetooth機能も新たに搭載されており、使い勝手・機能ともに進化しています。
レンタルの場合と購入の場合で連絡先が異なります。
自然故障の場合は無償交換対応となります（過失故障は有償）。
解約のお手続きは、メーカーのリタハートインターナショナル株式会社へ直接ご連絡いただく必要があります（当サイトでは解約処理はできません）。電話：06-6885-6667（平日10:00〜17:00）／問い合わせフォーム：https://litaheart.com/contact。最低契約期間は3ヶ月で、解約は解約申し出月の翌月から3ヶ月後の月末となります。
リタライフはAC100〜240V対応の電源仕様ですが、国外での使用は保証対象外となっています。基本的には国内でのご利用をおすすめします。
寝る前の入浴は、体を温めてリラックスし、1日をしっかりリセットするための大切な習慣です。そこに水素風呂を取り入れることで、毎日のバスタイムがより充実した時間へと変わるきっかけになるかもしれません。
リタライフVer.2は、電気分解方式で水素を手軽に発生させられる家庭用機器です。Bluetooth対応で就寝前のBGMも楽しめ、お手入れも約3ヶ月に1回と手間がかかりません。電気代は月約50円と経済的で、家族全員で毎日使っても費用負担が少ないのも魅力です。
当サイト「水素リタクラブ」経由でのお申し込みなら、初月は申込金27,500円のみで月額料金がかからない初月無料特典をご用意しています。だいたい注文から2〜3日でお手元に届き、届いたその日から使い始めることができます。「まずは試してみたい」という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。LINEでのご相談は土日祝・夜間も受け付けており、気になる点があればいつでもご質問いただけます。
夜のお風呂を「ただこなす時間」から「自分を整える時間」へ。寝る前の水素風呂習慣を、毎日の暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。
水素風呂リタライフの詳しい商品情報、レンタルお申込み、購入オプションは商品ページからご確認いただけます。初月無料の特典付きで、最短翌日発送も可能です。
▶ リタライフ商品ページへ🌟 LINE友達登録で限定特典 🌟
LINE友達登録はこちら ▶
contact
契約前の方／新規契約の方
コールセンターへのお電話はこちら
土日祝日／夏季休暇／年末年始
営業時間 10時〜17時
レンタル契約中の方／解約希望の方
サポートセンターへのお電話はこちら
土日祝日／夏季休暇／年末年始
営業時間 10時〜17時
benefits
レンタル・購入前後のご相談・商品即発送の方法・おすすめの書籍案内・ペットへの利用方法
あなたにぴったりな3商品の選定基準のご案内
※PCの方はスマホでQRコードを読み取って下さい。
ご質問はLINE友達追加して
チャットからお問い合わせ可能です
